白內障作為發病率很高且比較常見，眼部疾病通常會隨著年齡增長發病率提升，尤其是50歲到60歲以上人群更加普遍。白內障會導致視力模糊，嚴重影響正常生活。如果想要預防白內障疾病，建議要注意下麵這些措施。
保護眼睛：防止眼部損傷
眼部損傷是引起白內障常見原因。因此，保護眼睛對預防白內障至關重要。平時要做好紫外線防護，不要讓眼睛經常接觸紫外線，同時要注意眼睛清潔衛生，避免總是揉搓眼睛造成真菌感染。在生活工作中，還要注意不要過度用眼。
均衡飲食：保證營養攝入
營養不良和缺乏維生素，會引發白內障疾病。因此，均衡飲食可以幫助我們白內障發生。水果和蔬菜富含維生素C和E，這些維生素有效減少氧化應激，從而減少白內障風險。魚類、堅果和種子富含omega-3脂肪酸，可以幫助減少眼部炎症。
定期檢查：進行眼部檢查
即使沒有症狀，同樣也應該進行眼部檢查。眼科醫生可以通過檢查眼部，檢測出早期眼部問題。如果發現有任何問題，醫生可以採取必要措施防止問題進一步惡化。年齡超過65歲的人，每年進行一次完整眼部檢查，對早期白內障進行及時治療。
預防白內障需要多種措施綜合應用，注意以上這些預防措施，在生活中就能很好預防白內障疾病。如果已經患上白內障疾病，也不用太過擔心和焦慮，目前白內障治療手段非常成熟，針對不同程度白內障都能有效治療。